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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    ◆ 成份:磷酸氫鈣、維生素C、瓜拿納、氧化鎂、西伯利亞人參、維生素E、氯化鉀、菸鹼醯胺、薑黃、硫酸鋅、丁烯二酸亞鐵、泛酸鈣、維生素D3、維生素A、硫酸錳、維生素B12、生物素、維生素B2、維生素B6、卵磷脂、維生素B1、硫酸銅、葉酸、三氯化鉻、碘化鉀、亞硒酸鈉
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(健康醫療網/編輯部整理)



「老到咬不動花生」許多齡者常有牙口及吞嚥問題,飲食不方便造成營養攝取不足、身材瘦弱,近年來年長者透過養生保健追求健康長壽的觀念越來越普遍,為了不影響老年生活品質,加速身體耗損,選擇食物、均衡營養也是一大學問。營養師表示,銀髮族應均衡攝取各類食物,適量調整好入口的形式,達到「好吞飲食」,能讓銀髮族攝取營養更簡單!

剪小口、剁碎、泥狀減少湯湯水水

家有一老如一寶,臺北市立聯合醫院營養部部主任暨臺北市營養師公會理事長陳珮蓉提醒,銀髮族應均衡攝取6大類食物,包括全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂及堅果種子類,除了關注牙口的照顧,同時要觀察其吞嚥情況。

若家中長者吃飯時容易有嗆咳和吞嚥困難狀況,適當質地調整至軟質、剪小口、剁碎、泥狀、糊化,減少湯湯水水,達到「好吞飲食」的目的,另外,若吞嚥困難症狀嚴重,應及早至醫院進行評估與處理。

好吞飲食盡量打成泥或磨成粉

「好吞飲食」的6大分類代替食品,全穀根莖類可利用煮爛的南瓜、山藥泥取代糯米、麻糬、餅乾;豆魚肉蛋類可將各類瘦肉攪成泥,多吃蒸蛋、豆腐;低脂乳品類也可以用優格、奶酪取代牛奶,至於蔬菜類也可將胡蘿蔔、波菜打成泥;水果類則可多吃木瓜、蘋果泥;另外,油脂及堅果種子類食物則可利用煮軟的花生打成泥、尖果磨成粉加入食材之中。

藉由去除粗皮、硬質部改變食物的型態,使其變得滑順、好入口減少長者難吞嚥的問題。除了強調營養均衡外,食材也宜多變化,並注重色、香、味的提升,提供賞心悅目的外觀,藉由視覺及味覺刺激來增加長者食慾,使其能夠攝取足夠營養素減少營養不良的險性。(文章授權提供/優活健康網)

東方美女病!

女生麗麗常常雙腿乏力,走走路腿都發軟,看似好像林黛玉般弱不禁風。經過進一步檢查,發現麗麗並不是天生嬌滴滴,而是患上了一種叫“東方美女病”的罕見病。現在麗麗在東南大學附屬中大醫院完成了雙球囊覆膜支架介入手術治療,雙腿乏力的症狀明顯緩解。

“東方美女病”最初由一名日本醫生髮現。他接診了個年輕女子,持續幾年出現兩隻胳膊沒有力氣,甚至梳頭時舉不起梳子,同時還有頭暈、視物模糊等症狀。有時走路時還因頭暈、無力而突然昏厥。只有把頭深深垂下並跪臥著,才會減輕症狀。

這位醫生後來給這種病取名“無脈症”。後來世界各地又發現很多病例,多數出現在亞洲國家的女性患者,所以西方醫生稱之為“東方美女病”。

和同學出去玩,總跟不上步伐

麗麗正在上大二,她說自己近兩年總感覺走得稍遠一點就很累,和同學們出去玩,也跟不上他們的步伐,雙腿沒什麼力氣,同學都笑她像林黛玉。誰曾想這是病,得治。症狀越來越嚴重的麗麗被送往東南大學附屬中大醫院。

東方美女病,30歲下女患者居多為麗麗做了手術的中大醫院介入與血管外科秦永林副主任醫師介紹,他們每年都會收治四五例類似患者,清一色都是女性。他告訴記者,“東方美女病”學名是多發性大動脈炎,以亞洲國家、30歲以下年輕女性發病率最高。

這種病發於血管,會造成血管狹窄、閉塞或擴張,阻礙血流,使臟器發生缺血、梗死,最終導致臟器功能衰竭或出血、休克,嚴重的甚至會威脅患者生命,因此一定要重視。

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[2017/04/26 12:25] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0) | page top
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